阳虚体质 总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。 调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食...

气郁体质 多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。 调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气...

阴虚体质 如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。 调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、...

湿热体质 脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。 调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食...

气虚体质 说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。 调养方式：多吃...

平和体质 身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃...

发现一： 中国人体质分9种 调查显示：根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质仅占33%，而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体...

气虚型：复感儿喝山药汁 特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。 养生推荐：山药汁。 山药、黄芪都是补气...

血瘀质：爱长斑吃山楂 特征表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。 养生推荐：山楂红糖水。 山楂能活血化淤，红糖可以活血...

阳虚质：怕冷族喝杜仲茶 特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。 养...