湿热质：口苦族吃野菜 特征表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。 养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。 将荸荠、藕和...

阴虚质：口干族吃木耳桑葚 特征表现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。 养生推荐：木耳和桑葚。 黑木耳和银耳都是补阴的食物...

痰湿质：大肚子喝冬瓜汤 特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。 养生推荐：冬瓜汤。 冬瓜有...

特禀质：过敏人用灵芝粉 特征表现：常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有，麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。 养生推荐：灵芝粉。 经常吃些灵芝...

气郁质： 林妹妹喝玫瑰茶 特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。 养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。 用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解...

在中医理论中，气是固护体表的，如果气少了，力量就减弱了，声音也低了；而且气虚不能固卫，出汗就多了，也更容易被风寒侵袭，患上感冒。气虚体质的人对于细菌病毒这类外敌的...

绿茶性寒凉，有清热、利尿、助消化的作用 红茶性平和，在调理脾胃上处于中性，适合体质较弱或年纪较大的人 乌龙茶性居中，有点微寒和偏凉，适合体质居中的人 所谓茶逢知己千杯...

养生应个性化，因人而异，因人制宜。 日常养生，不同体质的人在运动、起居、心理调节等方面应该有不同的适宜方法。 专家指出，养生要因人而异，要因个体的养生方法，天下养生...

每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系?有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好?不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗?你的养颜食物...

每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系?有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好?不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗?你的养颜食物...