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爽口凉拌菜

时间:2010-03-15 16:56来源:未知 作者:点击:
凉拌五彩丝 [原料] 金针菇100克,香菇3个,香芹100克,红萝卜50克,红辣椒2个,仔姜、老酒、镇江香醋、糖、陴县豆瓣酱各适量。 [做法] 1.金针菇切指头长短的段,香菇切丝,芹菜
  

 



 

  凉拌五彩丝
  [原料]
  金针菇100克,香菇3个,香芹100克,红萝卜50克,红辣椒2个,仔姜、老酒、镇江香醋、糖、陴县豆瓣酱各适量。
  [做法]
  1.金针菇切指头长短的段,香菇切丝,芹菜也切段,红萝卜切细丝,两个红辣椒切细丝,仔姜切细丝。
  2.油锅烧热,先下姜丝爆炒,加一点陴县豆瓣酱,一点镇江香醋,一点糖、盐,淋一点老酒调成酱汁,放入辣椒丝备用。
  3.锅放水烧开,放金针菇、红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去灼熟,并捞起滴干水分。
  4.酱汁放五彩丝中拌匀即可。
  [特点]
此菜达到了软、脆、滑、香、咸、辣、甜的特点。

 


 

  西芹花生米
  [原料]
  西芹300克,熟花生米(盐水煮熟)100克,花生油少许、麻油少许、盐少许。
  [做法]
  1.将西芹的叶子摘去,洗净。2.将锅内放上水、烧开,放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。3.将西芹捞出,放入冷水中过冷河,再将西芹捞起,剥去老皮(煮过的西芹很好剥皮的),然后切段,装盘撒上食盐少许拌匀,最后放入花生米、香油,再拌匀即可。
  [特点]
  这道凉拌西芹花生米菜肴,既青翠可人,又脆口爽人,好一个开胃下酒菜。

 


 

  凉拌黄瓜
  [原料]
  嫩黄瓜500克,醋、糖、精盐、色拉油、葱末、蒜瓣、香油各适量(按个人口味调适)。
  [做法]
  首先将黄瓜洗干净,冲冷开水后把水沥干,可以用消过毒的厨房用纸把黄瓜擦干净,然后切成0.5厘米左右的圆片,切的片不宜太厚,否则腌制味道不好,也不能切太薄,太薄的片腌后会影响品相和口感。
  然后将黄瓜片加盐抓拌,腌10分钟,挤干水分。
  在腌制黄瓜的时候,把葱切成末,蒜拍碎后切成末。
  准备好调料后,把腌制好的黄瓜片和事先加工过的葱末、蒜末、辣椒粉、醋、糖和香油拌均匀即可。
  [特点]
  鲜脆味美,清淡利口。

 


 

  凉拌木耳
  [原料]
  干木耳、香菜、大蒜、红椒、黄椒、白醋、陈醋、盐、白糖、鸡精、辣椒油、香油各适量
  [做法]
  木耳用适量温水浸泡,撒入少许淀粉,可以有助于木耳的清洁。木耳软化后,彻底清洗干净。
  锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3分钟,捞出过冷水后沥干。
  将木耳撕成小块。香菜洗净切成2cm长的段。红黄椒去蒂去籽洗净后,切成4cm长的细丝。大蒜去皮,用压蒜器压成蒜泥。
  将木耳,香菜段,红黄椒丝,蒜泥倒入一个大碗中,调入白醋,陈醋,盐,白糖,鸡精,辣椒油和香油,搅拌均匀即可。
  [特点]
  益气强身、滋肾养胃。

 


 
  凉拌海带丝
  [原料]
  海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。
  [做法]
  干海带在高压锅中蒸4分钟;
  洗干净后水发,勤换水;
  取泡发好的柔软的海带切丝,在开水中焯一下,沥干水分;
  加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀;
  另起油锅,下入切好的红椒,油热后迅速离火,把热油和辣椒浇入拌好的海带上。
  [特点]
  多食用海带可使头发浓密、乌黑、有光泽。
(责任编辑:admin)
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