[春季饮食]
春季谨防“湿邪”
日期：2009-11-22 15:28:24
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清明时节雨纷纷。南方多数地区清明节前后会出现潮湿天气。专家说，过于干燥的空气对人体有害，相对地，过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。中医学认为，湿邪是六淫...
[春季饮食]
“春困”的饮食调理
日期：2009-11-22 15:27:38
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春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓春困，如能在饮食上加以调理，有助于解除春困，使你精力充沛。 早餐要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物...
[春季饮食]
春季进补因人而异
日期：2009-09-09 13:09:57
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春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。...
[春季饮食]
入春后的饮食养生三原则
日期：2009-09-09 11:59:57
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中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 1.主食中选择高热量的食物。 是指主食中除米面杂粮外，...
[春季饮食]
春季养生之“三补”
日期：2009-09-09 11:58:53
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神补 春天是精神病患者易发病季节，一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力、精神不振等春困症状。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春...
[春季饮食]
春季养生以“肝”为先
日期：2009-09-09 11:56:58
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春天阳气升发，冰雪消融，万物复苏。正像《黄帝内经》里所说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒...
[春季饮食]
春令养颜保健的几道药膳
日期：2009-09-09 11:49:08
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中医认为面色与脾相关,如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜...
[春季饮食]
缓解春困多吃碱性食物
日期：2009-09-09 11:44:47
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每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院黄仰模教授提醒，注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解...
[春季饮食]
驱赶春困 要学会“挑食”
日期：2009-09-09 11:27:58
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一进入春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作没精神，所谓春眠不觉晓，即我们俗称的春困。其实春困是因为自然气温回升、人体机能不能很快适应外界环境变化而产生的一种暂...
[春季饮食]
春季养生之要诀大公开
日期：2009-09-09 11:24:07
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春回大地，阳气升发，万物复苏，大自然呈现出欣欣向荣的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，从饮食、起居各方面加以调适 。 调养精...