中医学认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。人体末梢强健，说明机体组织脏器功能健全，经筋脉络畅通。反之，则为健康不佳或不健康的表现。专家建议，老年...

孕前不应触碰的饮食红灯区一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝，作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自...

早春时节孩子最易感冒，这与缺少维生素A有关。吃一些红色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，相信在春寒料峭的日子里，孩子也会过得既健康又愉快。 首...

随着生活水平的提高，烹饪技术的精湛，人们越来越讲究食不厌精。无论是家常便饭还是宴会，餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而，食物过软对人体并无好处。 咀嚼食物...

材料： 莲子 1两 栗子 半斤 排骨 12两 陈皮 1块 水 适量 做法： １、莲子用水浸30分钟，洗淨备用。 ２、陈皮用水浸透，刮瓤洗淨备用。 ３、煲滚水，放入莲子、栗子、陈皮。栗子去壳...

材料： 北蓍 4钱 陈皮 1块 老鸭 1隻 党参 4钱 葱 1条 薑 1片 盐 适量 水 适量 做法： １、陈皮用水浸软，刮去瓤，备用。 ２、北蓍洗淨，切段备用。 ３、党参洗淨，切段备用。 ４、葱洗...

材料： 莲藕 １斤 排骨 １斤 薏米 １汤匙 盐 适量 水 适量 做法： １、莲藕洗淨，刮去外皮，切厚片，备用。 ２、薏米洗淨，沥乾水，备用。排骨洗淨，汆水后再洗一次，备用。 ３、...

材料： 川贝母 １钱 百合 １两 雪梨 ２个 陈皮 １块 冰糖 适量 水 适量 做法： １、川贝洗淨，备用。 ２、百合洗淨，备用。 ３、陈皮浸洗，利去瓤，切丝，备用。 ４、雪梨洗淨，去...

材料： 生菜 半斤 鲮鱼肉 ４两 豆腐 １砖 生薑 ２片 芫荽 １株 调味料 适量 做法： 1、生菜洗淨切度。生薑刮皮洗棦切； 2、片，芫荽去鬚根切碎。 3、豆腐洗淨，切长方形。 4、鲮鱼肉...

材料： 清补凉 1包 节瓜 2个 猪跟 1斤 陈皮 1块 盐 适量 水 适量 做法： １、清补凉（中药舖有售）洗淨、沥乾水备用。 ２、陈皮用水浸软，刮瓤洗淨备用。 ３、节瓜刮去外皮洗淨，原...