夏养肝，秋养肺，尤其对老人来说，秋季养肺正当其时。传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，可有效缓解...

据《上海中医药报》报道，老花眼发生与肝肾亏虚、精气不足难以养目有关。以下介绍几则方法，供您对症选用： 桑葚糖：取桑葚500克(鲜品加倍)捣成泥状，与白糖500克加水适量共熬，...

恐怕多数人都有这样的习惯：早上起床，第一件事就是直奔厕所，解决内急问题。而对很多老年男性来说，这早上排尿却是个挺让人痛苦的事。原因无他，前列腺肥大在作怪。 为什么他...

情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称七情，它是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志是由五脏之气化生的，若情志失调，则容易损伤脏腑气血，影响人体健...

在养生保健方面，我觉得如果在生活中注重一个慢字，寿命自然会向前延伸。 进食放慢进食放慢，对于中老年人来说尤为重要。人到老年，由于各种腺体机能的退化和胃液、唾液及胆汁...

热水浴对身心疲惫的现代人再适合不过了。适逢夏季，出汗较多，冲个热水澡，顿时变得神清气爽，如果能够在热水浴时，再做做简单的自我按摩，还能驱散身体和精神上的压力，对提...

提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。 同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧...

人有五脏六腑，对应十二经络，经络气血不调就会表现出疾病症状。反之，如果按揉对应的经络，也能缓解不适。 全身无力，疲乏没精神，这在一般人看来不是啥大病，多休息一下就好...

人上了年纪，身体素质慢慢跟不上了。尤其运动后，一旦急刹车，后果会很严重。人本来是运动状态，血液循环较快。如果立即停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应...

医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。 胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有...