
原料:
羊腿肉
鲫鱼
萝卜
作法:
1、鲫鱼刮去鱼鳞,洗杀干净,擦干鱼身上水份。
2、热油锅,先煸香姜片后,把鲫鱼放入油锅里煎至两面金黄。
3、将羊腿肉洗净切块,先在锅里煮开后滤去血水。
4、另倒入一大锅清开水,放入姜片,萝卜块和滤去血水的羊肉,大火开,小火慢慢的炖煮。
5、等羊肉差不多酥烂时,放入煎好的鲫鱼,加酒再煮15分钟,至汤浓白,鱼肉香飘时,放入盐、胡椒粉、青蒜叶、红椒略煮即可。
特点:
肉酥鱼香,汤汁鲜醇。
营养成份:
羊肉热性暖身,鲫鱼有丰富的蛋白质。两者相配,营养滋补,暖身驱寒。
小贴士:
加入萝卜是为了去羊腻味,没有萝卜放山楂果也有同样效果。
