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冬天鲜香暖身汤-鱼羊鲜

时间:2010-02-18 16:01来源:未知 作者:点击:
原料: 羊腿肉 鲫鱼 萝卜 作法: 1、鲫鱼刮去鱼鳞,洗杀干净,擦干鱼身上水份。 2、热油锅,先煸香姜片后,把鲫鱼放入油锅里煎至两面金黄。 3、将羊腿肉洗净切块,先在锅里煮开后
  


 

  原料:
  羊腿肉
  鲫鱼
  萝卜


  作法:
  1、鲫鱼刮去鱼鳞,洗杀干净,擦干鱼身上水份。
  2、热油锅,先煸香姜片后,把鲫鱼放入油锅里煎至两面金黄。
  3、将羊腿肉洗净切块,先在锅里煮开后滤去血水。    
  4、另倒入一大锅清开水,放入姜片,萝卜块和滤去血水的羊肉,大火开,小火慢慢的炖煮。
  5、等羊肉差不多酥烂时,放入煎好的鲫鱼,加酒再煮15分钟,至汤浓白,鱼肉香飘时,放入盐、胡椒粉、青蒜叶、红椒略煮即可。


  特点:
  肉酥鱼香,汤汁鲜醇。


  营养成份:
  羊肉热性暖身,鲫鱼有丰富的蛋白质。两者相配,营养滋补,暖身驱寒。


  小贴士:
  加入萝卜是为了去羊腻味,没有萝卜放山楂果也有同样效果。

(责任编辑:admin)
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