[冬季饮食]
盘点冬季进补的食疗方法
日期：2009-11-19 16:32:28
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养生 冬至养生要诀概括起来为：早卧早起，必待日光，卧室向东。宜温暖衣，宜食热以养于阴，宜减酸增苦以养心气，药宜沉，以顺封藏，宜用热药养肾之方，填补精血，以为来春生发...
[冬季饮食]
冬季饮食更讲究“吃骨补骨”
日期：2009-11-19 15:54:47
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眼看入了冬，此时日照时间短，人体缺乏能促进钙在体内安营扎寨的维生素D，再加上运动量减少，骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来，让人避之不及。况且，近年来骨质疏松已跃居常见病...
[冬季饮食]
冬季怎样解决皮肤干燥问题
日期：2009-11-19 15:51:08
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冬天来了，因皮肤干燥去医院皮肤科就诊的人越来越多，这到底是怎么回事呢？皮肤科专家解释说，这是因为冬天空气干燥，皮肤血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少，...
[冬季饮食]
养生：中医的冬季暖身攻略
日期：2009-11-19 15:47:38
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一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为寒症。其...
[冬季饮食]
冬天怕冷的瘦人该吃些什么
日期：2009-11-19 15:40:42
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寒冷会使人的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张，使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷。瘦人因为脂肪较少，因此如果冬天怕冷，应该摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水...
[冬季饮食]
提醒：冬日养肾多吃“黑”
日期：2009-11-19 15:37:48
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冬天养身，重在养肾。中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在冬季养肾，帮助你健体强身。 1.黑豆 又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中 医学认为，黑...
[冬季饮食]
女人冬天进补应该“四戒”
日期：2009-11-19 15:35:16
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我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月，祖国医学认为，此时天寒地冻，阴气盛而阳气衰，故冬天进补正当时。但进补是有讲究的，不是人人都需要进补，也不是单纯进补品、服...
[冬季饮食]
最适合陪你过冬的八种食物
日期：2009-11-19 15:32:11
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1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人...
[冬季饮食]
冬季吃荞麦食品保暖又健康
日期：2009-11-19 15:16:44
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荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素 B1、 B2、芦丁、镁、总黄酮等。而且荞麦中含有人体必需的氨基酸。 入冬后，常常吃些荞麦食...
[冬季饮食]
良好生活习惯克抵抗冬季干燥
日期：2009-11-19 15:07:10
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干燥的季节不要任气候摆布哦！快来发现可以有效抵抗皮肤干燥，肤色发暗，面色苍白的食品，让自己和皮肤都有一个好胃口！良好的生活习惯是健康的根源 水： 排除毒素喝水或许是...