[局部减肥]
普洱茶减肥 不运动就能瘦肚腩
日期：2009-08-31 15:45:53
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在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。 普洱茶适合小腹赘肉较多的 一杯普...
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腹部减肥的水果大餐
日期：2009-08-31 10:55:31
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奇异果腹部减肥、维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内! 1、苹果腹部减肥、...
[局部减肥]
胡萝卜让你的脸小一圈
日期：2009-08-30 15:37:12
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你是否在到处寻找有效的纤体食谱呢？原来我们经常吃的小菜还能帮助你有效减肥呢，看看吧！家常小菜，材料普通，做法简单，味道鲜美，让你口水直流，最重要的是还有减肥的功效...
[局部减肥]
1个经典瘦身动作 让双腿越来越瘦
日期：2009-08-29 15:28:06
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瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，而从本人的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作，就都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上...
[局部减肥]
5招塑造天鹅般优雅美颈
日期：2009-08-29 15:18:31
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天鹅美颈，是女人的骄傲。美颈女人，高贵、优雅。瑜伽，简单有效的姿势帮助颈椎健康，让美颈优雅。爱美的、爱健康的你一起来吧！ 推荐姿式：颈部一式 1、成简易瑜伽坐姿。 2、...
[局部减肥]
瑜伽球轻松击败臀部松驰
日期：2009-08-29 15:10:47
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为了对抗由于久坐而产生的臀部松驰，人们想出了各种各样的方法。我将向大家介绍三种简单易学而且见效快的臀部及大腿塑形方法。这些低体位的运动可以在有限的空间内进行，不过...
[局部减肥]
拥有平坦小腹从这里开始
日期：2009-08-29 15:05:01
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下面要介绍的4个体式动作简单但是有力量，每个动作强度都比较大，着重锻炼腹部的核心肌肉群，对想减腹部的人群很有帮助。每组动作尽量多做几次，可以很好地抚平腹部的赘肉，收...
[局部减肥]
塑脸瑜伽七大必读法则
日期：2009-08-29 14:51:58
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如果肌肉保持在紧张、僵硬的状态，那么效果会减半。所以，在进行塑脸瑜伽之前，请一定要做热身运动。另外，心情放松也非常重要，可以尝试把房间内的照明稍微调暗一些，播放自...
[局部减肥]
每天15分钟 练出健美手臂
日期：2009-08-29 14:47:55
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盛夏的到来，去年、前年一直在流行的无袖短裙看样子今年还要流行下去。如果你的上臂肌肉松懈，两肩也快成了弧形，那你今年就又失去很多添新衣的乐趣了。 与其在那儿懊恼流行为...
[局部减肥]
举腿式 清减大腿内侧脂肪
日期：2009-08-29 14:28:09
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有网友留言说在练习海狗式的时候感觉大腿内侧有酸痛感，询问海狗式是否能减少大腿内侧赘肉。其实海狗式的动作之所以经典就在于它能锻炼到平时我们都不太运动的部位，比如手臂...