因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
　　
    原料：
　 胡萝卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐 适量 
　　
    做法： 
　　
    1.胡萝卜去皮洗干净，切块。 
　 2.冬瓜洗干净，切厚块。 
　 3.玉米洗干净，切块。 
　 4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。 
　 5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。 
　 6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

小帖士-食物相克：
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。