春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体...

美国《体线》杂志近日一篇文章指出，人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上...

在我国民间，素有便秘用陈醋，胜过药无数之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋...

转眼间天开始暖和了，衣服逐渐减少，补了一个冬天的小肚腩要开始显出来了，各位爱美的女士又要开始新一轮减肥了。减肥的方法太多了，有饥饿减肥、运动减肥、减肥药减肥等等，...

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除...

芹菜 中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的...

材料： 鸭肉-----八两 赤小豆-----二两 陈皮-----二两 做法： 1、鸭肉八两，洗淨切块。 2、赤小豆及陈皮洗淨，连同鸭肉放入煲内。 3、加水六碗，煲二小时。加适量盐调味，即可饮用。...

材料： 白萝卜-----一斤 山楂片-----三钱 陈皮-----二钱 瘦猪肉-----四两 蜜枣-----四个 做法： 1、萝卜去皮切件； 2、山楂片洗淨； 3、陈皮略洗； 4、瘦猪肉洗淨切件，同放入煲内，加入蜜...

材料： 淡菜一两，发菜五钱，瘦肉适量。 做法： 将上述材料洗净，发菜浸透，然后放入瓦煲，用五碗水煮成一碗水，饮汤食渣。 功效： 纤体，减肥...

材料： 川贝四钱，鹧鸪（去肥）一只，红枣十粒。 做法： 1、将川贝磨成粉或切碎，鹧鸪洗干净，斩块出水，红枣去核。 2、将材料放入炖盅，加入滚水，隔水慢火炖两小时，加盐即成...