健康长寿“四色粥”。所谓“四色粥”是指用绿豆、红豆、黑芝麻、麦片熬成的粥，因呈现绿、红、黑、白4种颜色，故名“四色粥”。...

配料： 枸杞子200克，白烧酒500克。 制作： 枸杞子洗净，剪碎，放入瓶中，再加入白烧酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每日摇动1次，1周后即可饮用。边饮边添加白酒。 功效： 益精气，...

【原料】 淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，大米60克。 【制作】 1.大米洗净，用清水浸泡1小时，捞出滤干；淮山药切成小颗粒；黑芝麻炒香。2、将以上3味放...

功效： 凉血止血，润肠通便。适用于血热、便血等症。老年人常用可有强身益寿。 配料： 黑木耳60克，黑芝麻15克。 制作： 1.炒锅洗干净置中火上烧热，将一半黑木耳（30克）下入锅中...

【 功效】： 健体强身，轻身益气，防病延年。 【 配料】： 天门冬500克。 【 制作】： 天门冬去皮、根须，捣碎，用白纱布绞取汁，文火将汁熬成膏，放入瓷罐内。 【 用法】： 食用...

【 配方 】 湘莲20克百合15克扁豆10克核桃仁15克鲜慈菇15克玫瑰3克蜜枣10克蜜樱桃10克瓜片10克肥儿粉50克面粉80克白糖100克化猪油125克 【功效 】 养心安神，健脾开胃。适用于脾胃虚弱，...

【功效】 补虚强身，延年益寿。 【原料】 黄精30克、天冬30克、松叶15克、枸杞20克、苍术12克、白酒1000克。 【来源】 《中藏经》 【制作过程】 将黄精、天冬、苍术切成小块，松叶切...

原料： 黄精20克，党参15克，红枣10枚，仙人掌100克，猪肘（猪蹄膀）1只，盐10克，味精5克。 制法： 将猪肘去毛洗净，斩成三段，先入沸水煮5分钟，撇去浮沫。将黄精洗净切成薄片，...

配方： 灵芝50克，人参（西洋参、种洋参、生晒参均可）30克，果杞50克，冰糖100克，白酒500毫升。 制作方法： 灵芝洗净切薄片、人参切片、果杞洗净置于酒罐中，加入冰糖、白酒，密...

配方： 冬虫夏草10克，乌鸡一支，果杞30克，姜、葱、食盐适量。 制作方法： ①将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。②虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放...