夏季日光照射增强，空气湿度变大，这种闷热潮湿的天气，常使人困倦乏力、食欲减退、形体消瘦、烦躁易怒，严重时还会出现胸闷、发热、头痛、身痛、呕吐、腹泻等症。这时，可适当选用一些有解暑之功的常用单味中药，以抵御热浪的袭击。

　　荷叶
　　解毒清热，祛暑利湿。可治疗中暑头闷、胃口不开、痱毒、身痒等症，取鲜荷叶一角(四分之一叶)，或干荷叶9克，搓碎，煎水代茶饮用，每天1剂。

　　金银花
　　清热解毒消暑。可治疗暑热心烦、小儿疮疖、身热疲乏，每次10克，开水冲泡，代茶饮。

　　竹叶
　　清热除烦利尿。可治疗夏日受热心烦，小便色深黄、量少不畅，口舌生疮，每次10克，分2次煎服。

　　薄荷
　　疏散风热，清利头目。可治疗夏令感受暑湿秽浊之气所致腹痛吐泻、咽喉肿痛、头痛目赤等症，每次3～6克，开水冲泡，代茶饮。

　　藿香
　　化湿解暑，和中止呕。可治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、神疲体倦等症，每次10克，分2～3次煎服;鲜品效果更好，量可加至25～35克。

　　佩兰
　　解暑化湿，和胃醒脾。可治疗头晕昏闷、胸脘闷胀、食少呕吐、腹泻、口臭等症，每次10克，分2～3次煎服;鲜品疗效尤佳，量加至25～30克。

　　香薷
　　发汗解表，祛暑化湿。可治疗夏日乘凉饮冷，外感风寒后所致的发热无汗、腹痛腹泻等症。每次3～5克，煎服。平素体弱、汗出过多者慎用。