[夏季饮食]
夏季养生之清热小菜
日期：2009-09-09 14:35:41
点击：221
好评：0
原料： 苦瓜半根、鸡蛋2个、红甜椒少许、盐、胡椒粉、料酒 做法： 1、苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，先切成长条，再切成小薄片，切的时候要仔细，要尽量切的薄些，这样口感...
[夏季饮食]
夏季养生食物清火法
日期：2009-09-09 14:34:28
点击：213
好评：0
上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致上火。 通常，人们在上火之前并没有...
[夏季饮食]
患病者夏日如何养生
日期：2009-09-09 14:32:36
点击：122
好评：0
患病者夏日如何养生,在夏季患病者更应该注意养生,炎夏，疾病患者如何吃才能既保证营养，又有利于病情控制？ 高血压患者 夏季炎热，早晚温差较大，天气变化无常，血压容易波动，...
[夏季饮食]
夏季自制防中暑饮料
日期：2009-09-09 14:30:50
点击：114
好评：0
中暑是可以通过饮食预防的。如在早晨比赛，早餐中应供给足够的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预...
[夏季饮食]
孩子喝水要注意
日期：2009-09-09 14:29:08
点击：225
好评：0
通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120160毫升;而23岁饮水量为每日每千克体重100140毫升。照此推算，处于该阶段的孩子每天需水量大约为12001600毫升，除去饮食摄入的水分外，...
[夏季饮食]
夏季养生之道
日期：2009-09-09 14:27:34
点击：168
好评：0
根据中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为长夏，又单属土。夏季养生需注意以下几个方面： 1.虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的春夏养阳。阳气是人的...
[夏季饮食]
夏季养生须防“湿”
日期：2009-09-09 14:23:18
点击：154
好评：0
夏季的高湿常常是伴随着高温天气的，即通常人们说的高温高湿、湿热交加，在这种环境下，人体就难以通过水分蒸发而保持热量的平衡，于是就出现体温调节障碍，常常表现为胸闷、...
[夏季饮食]
夏季饮食三个注意
日期：2009-09-09 14:21:11
点击：208
好评：0
炎炎夏日，很多人胃口不好，吃不下饭，餐餐以粥为主食；口渴了，只喝纯净水。对此，营养专家提醒，盛夏时节，为了保证人体所需能量和维持基础代谢平衡，人们在饮食上应注意以...
[夏季饮食]
夏天吃冰镇西瓜四大坏处
日期：2009-09-09 14:16:44
点击：139
好评：0
最近，美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下。 常温时西瓜中所含的番茄红素和胡萝卜素比冰镇西瓜要高出 40%和139%，而这些营养要...
[夏季饮食]
夏季祛湿-食疗帮你解围
日期：2009-09-09 14:14:09
点击：226
好评：0
天气阴雨与炎热交替出现，人们常常有郁闷烦热的感觉。据广州中医药大学第一附属医院内六科博士导师黄仰模教授介绍：端午过后湿热邪气最易侵犯人体。中医认为外感致病因素为六...